갱년기 슈퍼푸드 ‘카카두플럼’이 화제다.

12일 오전 포털사이트에는 카카두플럼이 실시간 검색어에 오르며 네티즌들의 관심을 받고 있다.

카카두플럼은 호주의 슈퍼푸드이자 서양 자두로 불린다. 엘라그산과 비타민C가 다량 함유된 호주의 과일인 카카두플럼은 호주 북부지역에서만 자라는 과일이다. 과거부터 호주 원주민들은 기력 보충과 약으로 카카두플럼을 섭취했다.

카카두플럼은 초록색 타원형의 열매로 크고 딱딱한 씨앗이 들어있는 것이 특징이다. 특히 비타민C 함량은 블루베리의 505배이자 오렌지의 100배, 키위의 30배에 달한다. 성인 기준 일일 섭취 권장량 100mg을 단 0.25g으로 섭취할 수 있다.

또 다량의 섬유질, 비타민E, 마그네슘, 칼슘, 아연 등 다양한 성분이 함유돼 중년여성의 다이어트와 건강관리에도 좋고, 면역력을 높이는 데도 효과적이다.

카카두플럼은 우리 몸의 활성산속가 세포를 공격해 노화와 암 촉진을 막아주는 역할을 한다. 불면증에도 좋은 효과가 있어 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 준다.

한편 카카두플럼은 분말가루로 주로 섭취한다. 레몬처럼 시면서 짭조름한 맛이 특징인 카카두플럼은 물, 우유, 요거트 등에 희석해 먹거나 샐러드, 요리 등에 뿌려서 먹을 수 있다.

정석랑 기자
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